Links aus Lehrmittel Resilienztraining
Vertiefung Unterstützende Grundhaltung
- Video über die Entwicklung der kindlichen Selbstwirksamkeit
- Die Definition von Resilienz nach Ulrich Siegrist
- Was macht einen Menschen ohne Arme und Beine resilient?
Finden Sie es in diesem Video (englisch) heraus. - In jeder Lebenssituation etwas Gutes finden: die Verfilmung von Pollyanna (englisch)
Vertiefung Werte und Werteentwicklung
- Big-Mind-Big-Heart-Prozess: Zen-Master Genpo Roshi erklärt (englisch)
- Das «Spiral Dynamics»-Modell einfach zusammengefasst und aus einem anderen Blickwinkel erklärt
Vertiefung Ziele und Motivation
- Lebenslange Ziele und Entscheidungen: TED-Talk mit Rolf Kunisch
- Filmausschnitt von Cäsars «emotionalem» Gang über den Rubikon (englisch)
- Extrinsische vs. intrinsische Motivation: TED-Talk mit Daniel Pink (englisch)
Vertiefung Life Balance
- Dokumentarfilm: Ist Burn-out eine Modediagnose oder eine Lifestyle-Krankheit?
- Tipps und persönliche Checkliste zum Stressabbau: Informationsplattform «stressNOstress»
- Konstruktive Kritik erfolgreich kommunizieren – erklärt von Heike Cobaugh
- Ein Video mit Jens Corrsen über das Gedankenmanagement
Vertiefung Achtsamkeit
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn: Buch mit CD und gesprochene Meditation
- CD von Jack Kornfield: Meditation für Anfänger
- Was «Spüren und defokussiert sehen» bedeutet, veranschaulicht dieses Video
Audiodateien
- Meditation (Karin Sidler)
- Entspannungsanleitung/Imagination (Simon Raeber)
- Entspannung/Imagination Meer (Simon Raeber)
Vertiefung Soziale Beziehungen
- Interview mit Gerhard Hüther zu sozialer Prägung nicht mehr erhältlich. Neuer Link um mehr zu Begegnungen zu erfahren: Gerald Hüther: Jeder Begegnung wohnt ein Zauber inne - Teil 1 (ab 6:38, insgesamt circa 12:00 Minuten)
- Die Zitronenübung: ein Film über Vorurteile und Stereotype
- Lachen, das Werkzeug für soziale Bindungen – Lachen Sie mit!
- Das Gefangenendilemma – erklärt am Beispiel von Alfi und Berti.
Vertiefung Integration und Transfer
- Informationen zur Gesundheitsförderung Schweiz
- Eine resiliente Gesellschaft nach der Krise: Ist das überhaupt möglich?